Yoga och paddling i Gryt 12 Juli

Yoga och paddla

Häng med mig på en härlig heldags tur då vi kombinerar Paddling i Gryts fantastiska vatten och Yoga på solvarma klippor.
Under turen får du ta del av grundläggande paddelteknik, tips och trix.
Jag heter Anna och har en bakgrund som professionell cirkusartist och jag har under alla år kombinerat min akrobatiska träning med olika typer av Yoga. Ett sätt att få kroppen att komma ner i varv och hitta inre balans i det annars ganska röriga livet som det innebär att vara frilansande luftakrobat.
Kärleken till att vara ute har alltid funnits där, i skogen, skidbacken och på vattnet. Det är där jag återhämtar mig och känner mig grundad på riktigt. Det är där jag kan andas.
Att praktisera Yoga innebär även medveten andning och just andning är något vi tar med oss ut den här dagen. Den medvetna andningen när vi paddlar gör att du får en bättre balans, kroppsmedvetenhet, trygghet och kraft, både fysiskt och mentalt. Du blir mer närvarande.
Att paddla i fantastisk natur och hitta lugn med Yoga på underbara klippor är den perfekta kombinationen. Aktivitet och Vila i närvaro och medvetenhet.
Yoga fungerar för många då alla övningar görs inkännande och utifrån individuella förutsättningar. Mjuka inkännande övningar som du kan ta med i vardagen, i kajaken, när du åker skidor eller bara stannar upp på en kobbe, i skogen eller under en paus på jobbet.
Enkelt och utan krav på prestation, för både kropp och själ.
Plats: Vi utgår från Ostkustenkajak center vid Kustcamp Ekön i Gryt.
Ingår: Kajak, flytväst, kapell, paddel, säkerhetsutrustning, Yoga mattor och filtar.
Vi bjuder på Te eller Kaffe och frukt.

Ta med egen lunch och dryck.
Tid. 10.00-ca.17.00
Pris 1100:- 
Boka:paddlaigryt@gmail.com  eller ring 073-0410388, 073-0410148
Välkomna till en heldag med total avkoppling och en fin naturupplevelse.  
Max antal deltagare 10 st.
Tips på hur man ska klä sig och övrig utrustning hittar ni på våran hemsida under planera din paddling.https://www.ostkustenkajak.se/kajak/packlista/
Alla tider för Yogapaddling kväll under sommaren är: 7/6, 21/6, 12/7, 26/7 och 1/8